woensdag 21 november 2007
Ilse Pol verrast weer
Finish zevenheuvenloop - (c) Flip Slik voor hardloopnieuws.nl
Vandaag was het opnieuw een stralende Ilse Pol, die ons te woord stond. Terwijl ze naast onze verslaggever vrolijk naar de atletenlocatie dribbelt is ze nog steeds verbaasd over het gemak waarmee ze loopt. “Het is niet te geloven hoe makkelijk het gaat. Ik ben echt helemaal niet moe.Het ging zo geweldig gemakkelijk, al na enkele kilometers liep ik als beste Nederlandse en ging het alleen maar sneller. Op enig moment liep ik naast Tonnie Stouten (marathonloper van AV34. redactie hardloopnieuws.nl ) en dacht oei ga ik niet te hard nu”. Ze kon tot de finish prima doortrekken en kwam als tweede Nederlandse stralend over de finshmatten. Binnen een tijdsbestek van een week finishte ze in twee internationale wedstrijden als tweede Nederlandse. Vorige week in de Warandecross en vandaag in de 24e Zevenheuvelenloop. Binnenkort kan ze zich opnieuw meten met de internationale elite, net als Lornah Kiplagat gaat ze van start in de loopdzware internationale cross van Brussel. "Lijkt mij erg leuk, daar heb ik nu al zin in" Twee jaar geleden recreante en nu al behorende tot de nationale top. Vorige week vroeg Adrienne Herzog haar op het podium in Tilburg nog wie ze eigenlijk was. Het topsportleven gaat echter snel voor Ilse Pol. Ze heeft inmiddels samen met haar trainer Titus Mulder een erkend managementsbureau in de arm genomen. Global Sports behartigt de belangen van de Twellose. “Ik hoop dat het lukt om volgend jaar helemaal professioneel de hardloopsport te kunnen beoefenen”. De contacten met een sponsor zijn inmiddels gelegd. Een contract moet het mogelijk maken om professioneel verder te gaan als atlete.
(c) Hardloopnieuws.nl
Warandeloop 2007 - Tilburg
Ilse Pol kwam als tweede Nederlandse met een tijd van 30.14 binnen. Het leverde haar in de eindrangschikking een dertiende plaats op. "Supergaaf deze wedstrijd" klonk het enthousiast na afloop. "Het was loodzwaar met alle modder en elke keer de berenkuil maar ik vond het echt geweldig om te doen". Pol maakte indruk door ondanks een valpartij in de tweede ronde, gedecideerd de andere Nederlandse dames voor te blijven. “ Ik ben rustig gestart en wilde even afwachten hoe het zou gaan. Toen ik in mijn ritme kwam ben ik gelijk naar voren gelopen en liep al heel snel als tweede Nederlandse. Na een valpartij in de tweede ronde had ik even problemen om in mijn ritme te komen, maar ik kon vrij gemakkelijk het gaatje met Selma Borst dichtlopen. Daarna was het erop en erover en kom ik hier als tweede Nederlandse binnen, voor mij heel bijzonder. Eigenlijk doe ik alleen maar mee om sterker te worden voor het baanseizoen”. De Apeldoornse won al eremetaal bij het NK 5000 en 10.000 mtr en is nu ook een serieuze medaillekandidaat voor het NK cross in maart 2008. Selma Borst volgde op een 14e plaats in 30.20. Andrea Deelstra werd vierde Nederlandse in 30.28. Merel de Knegt liep een tijd van 30.46. Met deze uitslag toont Ilse Pol opnieuw aan dat ze gerekend mag worden tot de Nationale top. De tijd dat ze haar wedstrijd in de regio uitkoos is voorbij. Pol loopt binnenkort in België de ijzersterk bezette cross in Brussel. Lijkt mij ook weer een prachtige ervaring”, aldus Pol. “Maar eerst ga ik volgende week in Nijmegen de Zevenheuvelenloop lopen”.
(c) Hardloopnieuws.nl
Revelatie van 2007 nu ook in de cross
Doorbraak
De atlete van AV34 brak dit jaar definitief door en mag zich zich inmiddels rekenen tot de nationale vrouwentop. Ze verbeterde op de baan en op de weg haar persoonlijke records. Twee jaar geleden begonnen met hardlopen en dit jaar al winnares van het brons op het NK 10.000 mtr en zilver op het NK 5000 mtr in Amsterdam.
Cross
Ilse wil zich deze winter vooral gaan richten op de cross, om zo een goede basis te leggen voor een goed baanseizoen 2008 aldus haar trainer Titus Mulder. In een interview met hardloopnieuws.nl verklaarde Ilse Pol al eerder ”Het blijkt dat ik nog inhoud tekort kom. Daar gaan we de komende winter hard aan werken". Veel duurtrainingen met herhalingen moeten dan het duurvermogen van het grote talent verder versterken. De cross zal daarbij een onderdeel zijn. "Ik wil graag starten in de Warandeloop". In het voorjaar volgt dan waarschijnlijk de CPC. De zomer is alweer gereserveerd voor de baanwedstrijden. Haar trainer Titus Mulder verklaarde al eerder dat de weg van de geleidelijkheid bewandeld wordt. Een begrijpelijke keuze, twee jaar geleden wist Ilse Pol amper wat hardlopen was. Nu al mag ze gerekend worden tot de nationale subtop met grote mogelijkheden voor de toekomst. As. zondag zal ze zich gaan meten met de nationale top in de Warande loop. In oktober heeft ze al deelgenomen aan de Athlos cross (Harderwijk) en finishte daar als 2e tussen de Kenianen. Die zijn er aanstaande zondag niet bij in Tilburg. De wedstrijd geldt tevens als een selectiemoment voor het EK cross in december. Verder zal ze deel gaan nemen aan de Zevenheuvelenloop en de Sylvestercross.
© hardloopnieuws.nl
Ilse Pol toch tevreden terug uit Rotterdam
Rotterdam-Onmiddellijk na de de halve marathon van Rotterdam baalde ze eigenlijk. De Twellose hardloopster Ilse Pol had stiekem toch nog wel rekening gehouden met eventueel het behalen van een teamlimiet voor het WK running in Udine. Een tijd van onder de 1.14 was daarvoor nodig. Het werd uiteindelijk een fiks persoonlijk record van 1.17.51. "Ach nu een paar uur na de race is dat natuurlijk toch heel positief", aldus de nuchtere Pol. "Het is tenslotte mijn eerste officiële halve marathon, als recreante liep ik twee jaar geleden al eens een tijd van 1.23"
Te weinig inhoud
Dit jaar werd het talent van AV34 ook opgepikt door bondscoach Bram Wassenaar.Op uitnodiging van hem was ze deze zomer twee weken op trainingskamp in Duitsland. "Het ging daar zo goed, dat ik met misschien wat te hoge verwachtingen naar Rotterdam ben afgereisd, aldus Pol na afloop van de halve marathon in Rotterdam". Ze liep ruim 10 kilometer samen met de Nederlands kampioene Merel de Knegt. “Het tempo voelde gewoon goed aan maar na 13 km was het toch afgelopen”, aldus de goedlachse Pol. “Ik kwam alleen te lopen en met de harde wind viel het gewoon tegen”. "Het blijkt dat ik nog inhoud tekort kom. Daar gaan we de komende winter hard aan werken". Veel duurtrainingen met herhalingen moeten dan het duurvermogen van het grote talent verder versterken. Ook de cross zal daarbij een onderdeel zijn. "Ik wil graag starten in de Warandeloop". In het voorjaar volgt dan waarschijnlijk de CPC. De zomer is alweer gereserveerd voor de baanwedstrijden. Haar trainer Titus Mulder verklaarde al eerder dat de weg van de geleidelijkheid bewandeld wordt. Een begrijpelijke keuze, twee jaar geleden wist Ilse Pol amper wat hardlopen was. Nu al mag ze gerekend worden tot de nationale subtop met grote mogelijkheden voor de toekomst.Ilse Pol werkt hele dag in de zorg en is daardoor niet altijd in staat uitgerust aan de training te beginnen. We hebben in de zorg wisselende diensten en onregelmatige tijden, dat maakt het niet altijd eenvoudig aldus Ilse Pol. Ze hoopt dan ook in de toekomst wat minder te kunnen werken.
© hardloopnieuws.nl
Wat goed is komt snel
Ilse Pol hier op archiefbeeld op weg naar het zilver tijdens de NK 5000 mtr.
© Jan Schellekens voor hardloopnieuws.nl
Door Herman Weening
Hardenberg-Ilse Pol is een van de nieuwe talenten in de Nederlandse atletiek. De Twellose atlete kwam dit jaar in beeld bij de Nederlandse bondscoach Bram Wassenaar na haar overtuigend optreden tijdens het NK 10.000 mtr in Utrecht en het NK 5000 in Amsterdam. Vrijdagavond in Heiloo verbeterde ze opnieuw haar persoonlijk record op de 5000. Bondscoach Bram Wassenaar dicht haar grote mogelijkheden toe voor de toekomst.Tijd voor een interview met het andere talent in de Nederlandse vrouwenatletiek
Razendsnel
Razendsnel dat is zeker van toepassing op de 23 jarige Ilse Pol. Twee jaar geleden begonnen met hardlopen en nu al winnares van het brons op het NK 10.000 mtr en zilver op het NK 5000 mtr in Amsterdam. Het talent van Ilse Pol werd ook opgemerkt door de atletiekunie en ze werd uitgenodigd voor een trainingskamp in Bad Dürrheim (Duitsland) onder leiding van bondscoach Bram Wassenaar. De vorm werd daar verder aangescherpt zo bleek in Heiloo.
Heiloo
Bij de baanwedstrijd in Heiloo verraste Ilse Pol opnieuw met een nieuw persoonlijk record op de 5000 mtr. Solo en met een aantal ijzersterke slotronden finishte Pol in Heiloo met een eindtijd van 16.25.00. " Nooit verwacht want we hadden zoveel oponthoud onderweg naar Heiloo dat ik er helemaal geen zin meer in had", aldus Ilse Pol. Net op tijd vertrok ze in de tweede serie voor wat uiteindelijk een solowedstrijd werd. “Ze liepen in het begin ronden van 81 dat ging mij wat te langzaam en toen ben maar alleen verder gegaan met ronden zo rond de 77”, memoreert Ilse Pol. “De eindtijd was voor mij ook een total verrassing”. Haar persoonlijke trainer Titus Mulder toonde zich ook zeer tevreden. “Ze is net terug van een trainingsstage met de KNAU in Bad Dürrheim en liep deze wedstrijd in voorbereiding op de Tilburg 10 en de Fortis Halve Marathon in Rotterdam. Ondanks de deelname van Barbara Zutt en een indeling in een herenrace, liep de atlete uit Twello de 5000 mtr geheel solo. Met een laatste 2 km van resp. 314”en 3.10” is de vorm waarin ze verkeerd hoopgevend voor de komende wedstrijden”.
Progressie
Bram Wassenaar verklaarde al eerder in een interview met hardloopnieuws.nl in Ilse Pol een toekomstige marathonloopster te zien. Dit jaar verbaasde Pol vriend en vijand met een derde plaats in het NK 10.000 mtr en vervolgens een tweede plaats op het NK 5000 mtr in Amsterdam. Ze verbeterde dit jaar haar persoonlijke toptijden op de 10.000 mtr tot 34.28.78 en op de 5000 de in Heiloo gerealiseerde 16.25. Met deze 16.25 rangschikt Pol zich bij de beste zeven op de nationale ranglijst die aangevoerd wordt door Lornah Kiplagat met 15.06.51.
Trainingskamp
Het trainingskamp in Duitsland was voor nieuwkomer Pol een geweldige ervaring.” Keigaaf”, aldus een enthousiaste Pol. “Ongekend twee weken alleen maar trainen en verder rusten. Dat ben ik natuurlijk helemaal niet gewend. Ik was zo superuitgerust dat ik savonds niet eens kon slapen", vervolgt ze lachend.” Ik heb daar veel getraind met Nadja Wijenberg onze schemas pasten prima bij elkaar.Nadja gaat in het najaar een marathon lopen en ik wil graag hard gaan tijdens de Fortis halve marathon in Rotterdam”.
WK Running
We vragen haar of er wellicht gedacht wordt aan een WK running. “Tja niet echt natuurlijk”, aldus Ilse Pol. “Ik ga daar wel van start om te proberen in de buurt te komen van de limiet. Bondscoach Bram Wassenaar is daar enthousiast over dus probeer ik het gewoon. Let wel het is echt geen hoofddoel maar meer een nieuwe ervaring die ik wel meemaken. Als het niet lukt, is helemaal geen probleem. Ik ga samen met Nadja weg op de limiettijd. Voorwaarde is wel dat ik niet geblesseerd raak want ik wil in de winter weer lekker crossen”. De Fortis halve marathon in Rotterdam op negen september geldt als selectiewedstrijd voor het WK running in Italië (Udine). De limiettijd voor een teamafvaardiging is door de atletiekunie gesteld op een tijd onder 1.14. De vraag is echter wel hoe reëel dat is voor Ilse Pol. Ze heeft nu een persoonlijke toptijd staan van 1.23. Wel uit een periode dat ze amper nog bezig was topsport.”Toen was ik nog maar een paar weken bezig met hardlopen”, aldus Ilse Pol. Een paar maanden later liep ze toen ook recreatief al de marathon van Barcelona in 3.22 (!). "Wat haar mogelijkheden zijn weet ik echt nog niet", verklaart haar trainer Titus Mulder. Ze gaat in elk geval nu meer met lange afstandsloopster Nadja Wijenberg trainen. Die twee kunnen het goed met elkaar vinden”. De andere gegadigden voor het team zijn mits blessurevrij kopvrouwe Lornah Kiplagat, Merel de Knegt, Selma Borst en Daphne Panhuijsen.
Groeidiamant
Bondscoach Bram Wassenaar ziet in haar een groeidiamant voor de toekomst. "Ze heeft nu voor het eerst met ons in Duitsland twee keer per dag getraind en dat levert dus al veel progressie op" aldus Wassenaar. Normaal traint de Twellose 1 keer per dag en heeft ze een zware baan in de verpleging. "Wanneer ze wat aangepast kan gaan werken en meer trainen gaat ze zeker tot de Nederlandse top behoren", aldus Bram Wassenaar. "Het zou prachtig zijn als ze zich nu weet te plaatsen voor een teamafvaardiging naar het WK running. Vorig jaar was dat ook voor Merel de Knegt en Selma Borst een prachtige ervaring. Ilse heeft wat mij betreft grote mogelijkheden voor de toekomst en dan met name op de marathon".
NK 5km Olympisch stadion
De ene zilveren plak is de andere niet
door Gert Kramer
AMSTERDAM - Je hebt zilver en zilver. Het ene is met goud omrand, terwijl het andere dof blijft, alle glans mist. AV'34 houdt aan de Nederlandse Kampioenschappen atletiek drie zilveren plakken over.
Twee ontvangers, Susanne Dekkers en Ilse Pol, zijn dolgelukkig. De derde nummer twee in de groen-witte kleuren, Dennis Licht, loopt daarentegen rond met een gezicht als een oorwurm. ,,Ik had liever een snellere tijd en een bronzen medaille gehad.''
Licht heeft zichzelf zojuist opgeblazen op de 3000 meter steeple. De Apeldoorner vertrekt als een gek, zit na drie ronden zelfs op een schema van rond de 8.20 minuten. Veteraan Simon Vroemen, hazend voor Licht, valt bijna om van verbazing. ,,Ik dacht: wat is die Licht nou aan het doen? Hij ging veel te hard weg en dat heeft hem de kop gekost.''
Het wordt derhalve het leermeester-leerling verhaal: Licht stort volledig ineen en moet in een tijd van 9.03,86 genoegen nemen met zilver. Hij was nog wel van plan geweest zijn persoonlijk record met tien seconden aan te scherpen tot 8.38 en nog een beetje. Vroemen pikt op routine en op z'n gemak (8.35,40) de gouden medaille maar even mee. ,,Dennis is een talent, maar hij moet leren een wedstrijd verstandig in te delen.''
Vroemens pupil bevestigt de lezing van zijn mentor. ,,Ik zit nog steeds in een leerfase. Ik voelde me vandaag echt hartstikke goed. Ook na twee ronden nog. Maar ik ben veel te gretig geweest. Kwam mezelf enorm tegen. Balen, maar ook hier leer ik van.'' Vroemen, op licht bestraffende toon: ,,Dennis, wij gaan binnenkort samen een loop doen waarbij je achter me moet blijven. En dan ga je pas de laatste ronde los.'' Licht knikt gedwee.
Susanne Dekkers en Ilse Pol drijven intussen rond op een roze wolkje. Dekkers werd vorig jaar tot ieders verbazing derde op de 400 meter horden en verbetert die prestatie. En niet te bescheiden ook. Ze produceert vanuit de heup een prachtig eindschot en gaat in een nieuw persoonlijk record ( 60.38 seconden, red.) als tweede over de eindstreep.
Ze beseft het na afloop heel goed: 2007 is tot dusverre haar jaar. Dekkers is reeds verzekerd van deelname aan de Europese jeugdkampioenschappen in Hengelo en snelt sindsdien zelfverzekerd en ontspannen over de atletiekbaan. Zelfs een keelaandoening kreeg haar er niet onder. ,,Het is tot dusverre een heerlijk zomerseizoen voor mij. Ik liep vandaag heel relaxed en had op het einde nog heel veel energie over.'' Valt er eigenlijk nog iets te wensen voor Dekkers? ,,Jazeker. Ik wil zo snel mogelijk onder de zestig seconden duiken.''
En dan Ilse Pol. Gewezen adhd-meisje uit Twello. De atlete die doorgaans amper weet hoe ze haar energie kwijt moet raken, loopt in Amsterdam zowaar een heel bekeken NK-race op de vijf kilometer. Pol laat zich dit keer niet gek maken, erkent de suprematie van Selma Borst en doet precies datgene wat ze moet doen. Dankzij een machtig laatste stuk krijgt de Twellose wat ze verdient: de zilver medaille.
,,Tjonge jonge, niet te geloven dit!'' Ze kijkt verward om zich heen. ,,Waar is de prijsuitreiking? En wanneer? En waar liggen m'n spulletjes? Ik ben dit helemaal niet gewend, joh.'' Even later, als ze wat tot bedaren is gekomen, komt een grote grijns op haar gezicht tevoorschijn. ,,Het ging echt super goed vandaag. Ik was helemaal niet kapot te krijgen. Kon nog wel een paar ronden. Ik heb even getwijfeld om achter Selma aan te gaan, maar dan had ik me waarschijnlijk wel over de kop gelopen. Dit was van mijn kant gewoon een sterke, tactische race. Ik ga hier nog lekker lang van nagenieten.''
5000 meter
1 223 BORST Selma 83 Hera 16:40.62
2 80 POL Ilse 82 AV34 17:05.74
3 224 ZUTT Barbara 81 Hera 17:07.94
4 60 KNEGT Merel de 79 Attl 17:14.00
5 314 CLAESSEN Pauline 80 Nymg 17:30.62
6 276 MAASE Claartje 78 Latl 17:42.08
7 476 HOPMANS Marisa 79 Spdo 18:06.30
106 BURGT Rian van der 75 AVV DNF
